Online stoelyoga voor Senioren
Yoga bevordert de lichamelijke conditie en is daarnaast een plezierig moment van ontspanning. Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. U kunt het gewoon doen in de kleding die u aan heeft.
Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een eettafelstoel, bureaustoel, leunstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie.
De les wordt gegeven door een activiteitenbegeleider van Noorderboog. Zij heeft een workshop stoelyoga voor mensen met dementie gevolgd, maar de stoelyoga is zeer geschikt voor alle ouderen! We sluiten de les af met een rustgevend meditatieverhaal waarbij u lekker kunt ontspannen of uw gedachten kunt laten gaan. Doet u mee?
Praktisch
- Deelname is geheel gratis.
- Iedere donderdagochtend van 10:00 tot 10:45 uur.
- Vooraf aanmelden is verplicht, dit doet u via de handige app van Dag!enDoen!
- U vindt de online activiteiten in het menu onder het icoontje 'agenda'.
Klik bij de gewenste activiteit op de button 'info' en onderaan op 'aanmelden'. Vervolgens vindt u deze activiteit terug onder 'mijn activiteiten'. - Voordat de activiteit begint gaat u in de app naar 'mijn activiteiten' en klikt op 'deelnemen'. U betreedt dan de digitale huiskamer waar de activiteit plaatsvindt.
Gebruikt u een Android toestel -> klik dan op 'deelnemen'.
Gebruikt u een Apple toestel (iPhone of iPad) -> klik dan op 'deelnemen via Jitsi'.
Deelnemen via de app
Lees meer over de app Dag!enDoen! en installeer deze direct op uw telefoon, tabelt of neem deel via uw computer.
